Okres dorastania to czas intensywnych zmian – emocjonalnych, społecznych i rozwojowych. Nastolatek buduje swoją tożsamość, uczy się samodzielności i jednocześnie mierzy się z presją szkolną, oczekiwaniami otoczenia oraz wpływem mediów społecznościowych.

Nie zawsze potrafi sam poradzić sobie z napięciem, lękiem czy obniżonym nastrojem. Psychoterapia daje bezpieczną przestrzeń do rozmowy, zrozumienia siebie i wypracowania skutecznych sposobów radzenia sobie z trudnościami.

Z jakimi trudnościami pracuję?

Wspieram młodzież doświadczającą m.in.:

• obniżonego nastroju i depresji

• zaburzenia lękowego, lęku społecznego, napadów paniki

• niskiej samooceny i silnego perfekcjonizmu

• trudności w relacjach rówieśniczych

• konfliktów rodzinnych

• problemów z regulacją emocji

• zachowań autodestrukcyjnych

• trudności szkolnych wynikających z napięcia emocjonalnego

Kiedy warto zgłosić się na konsultację?

Warto rozważyć kontakt, gdy nastolatek:

• wyraźnie się wycofuje

• doświadcza silnych wahań nastroju

• ma trudność z kontrolą emocji

• unika szkoły lub relacji

• mówi o poczuciu bezsensu

• sygnalizuje, że „nie daje rady”

Wczesne wsparcie zwiększa szansę na szybszą poprawę i zapobiega utrwalaniu się trudności.

Współpraca z rodzicem

W pracy z młodzieżą istotna jest równowaga między poufnością spotkań a współpracą z rodzicem. Dbam o to, aby młoda osoba miała swoją bezpieczną przestrzeń, a jednocześnie aby rodzic otrzymywał potrzebne wsparcie i wskazówki.

Jak wygląda terapia?

Pracuję w sposób dostosowany do wieku i indywidualnych potrzeb młodej osoby. Ważne jest dla mnie budowanie relacji opartej na zaufaniu, akceptacji i poczuciu bezpieczeństwa.

W terapii:

• pomagam zrozumieć własne emocje i mechanizmy ich powstawania

• uczę konkretnych strategii radzenia sobie z napięciem i stresem

• wzmacniam poczucie własnej wartości i sprawczości

• wspieram w rozwijaniu umiejętności komunikacyjnych

• pomagam budować bardziej realistyczny i życzliwy obraz siebie

W zależności od potrzeb włączam także konsultacje dla rodziców, aby wspierać cały system rodzinny.

Psychoterapia dla młodzieży